33 способа бросить себе вызов
Люди испытывают врождённую потребность расти и меняться. Застой противоречит нашей природе, приводит к унынию, скуке и тревоге. И хотя по иронии судьбы сама мысль...
Как изменить свою жизнь к лучшему?
Заметили, что все активно начинают менять жизнь к лучшему или к началу лета, или накануне Нового года? Пора уже «ломать схему» и встречать весну...
Cамоподдержка. Как научиться подбадривать себя?
Понятие «самоподдержка» в психологической науке означает умение человека рассчитывать только на собственные силы и ресурсы, а также одобрять свои действия и цели и не опускать рук при неудачах
Если не считать самовлюблённых индивидуумов,...
Плохие привычки меняем на хорошие
Вредная привычка формируется молниеносно и почти незаметно для самого носителя. Пару раз заели шоколадкой ссору — и уже употребляете горы продуктов по малейшему поводу....
Трудности общения с малознакомыми людьми
Вообразите себе ситуацию, когда приходится ехать в одном лифте с малознакомым человеком. Вы встретились не впервые, и обладаете определённой информацией о своём визави. Что вы предпочтёте? Неловкое молчание или бессмысленный разговор о погоде?
Любой из...
14 правил жизни от лайф-коуча
Чтобы достичь гармонии в жизни, придерживайтесь этих правил
1 Светофор
Первые тридцать секунд, пока вы говорите, вам светит зелёный свет. Следующие тридцать — жёлтый. Слушателям кажется, что...
8 способов избавиться от усталости и раздражительности
Негативные события периодически появляются в жизни всех людей. Стрессы, чрезмерные умственные нагрузки, слишком эмоциональные реакции на неприятности наносят вред организму. Волнения на экзамене, финансовые трудности, неудачи в личных...
Как сохранить эмоциональное здоровье: 13 способов
Эмоционально здоровый человек контролирует свои мысли, чувства и поведение. Он умеет справляться с жизненными трудностями, решать проблемы и восстанавливаться после неудач. Он любит себя и уважает окружающих
Как сохранить эмоциональное здоровье...
Как бороться с гордыней?
Гордыню не стоит путать с гордостью. Чувство гордости человек может испытывать, радуясь за свои или чужие успехи. Это неплохая эмоция, она позволит сохранять собственное достоинство и адекватную самооценку. Но гордыня...
Как правильно ставить цели?
Целеустремлённые люди вызывают восхищение и зависть, но окружающие не знают, какой трудный путь им пришлось пройти. За внешним блеском и успешностью скрываются годы кропотливого труда над собой.
Цели — двигатели прогресса, но прежде чем...
