Арт-терапия против хандры
Для начала разберёмся, что такое хандра. Толковый словарь Ожегова определяет её как мрачное тоскливое состояние, томительную скуку. Психологические словари такого термина не знают, зато с подавленным...
Медитация. Что это такое, и зачем она нужна?
Я познакомилась с медитацией четыре года назад. Пришла как-то на приём к психологу выговориться и спросить совета. Психолог, недолго думая, задала мне несколько наводящих вопросов и предложила сделать небольшое...
9 правил успешного отпуска
В современном обществе, требующем «мгновенного ответа» и доступности «в режиме 24/7», слова «отпуск» или «свободное время» воспринимаются настороженно. Тем не менее, наш организм нуждается...
10 золотых правил отдыха
Отдых должен дарить расслабление и наполнять человека энергией. А умеете ли вы правильно отдыхать? Не важно, предстоит ли вам долгожданный отпуск на морском курорте,...
Время на отдых: как попасть в «яблочко»?
Поговорим о том, как можно организовать отдых, чтобы не допустить эмоционального и физического истощения. У известного специалиста по тайм-менеджменту Глеба Архангельского есть книга «Время...
