Как научиться радоваться жизни?

73
Как научиться радоваться жизни?


Даже если за окном дождь, всё кажется серым и унылым, кончился кофе, в доме нет ничего вкусного, сын получил двойку, муж опять задерживается на работе, силы на исходе, а нужно ещё перемыть гору посуды и приготовить обед на завтрашний день, всё равно можно найти повод просто улыбнуться. Как же научиться получать удовольствие от жизни? Этот вопрос волнует многих. Пора дать на него развёрнутый ответ

Ищите плюсы… в минусах

Конечно, это сложно, но возможно. Главное, не зацикливаться на том, как вам плохо. Муж уезжает вечером к друзьям, а вы остаётесь! Грустно? Вовсе нет. Пригласите подруг, сами пойдите в гости, посмотрите любимый сериал (обычно их просмотр раздражает мужчин), не готовьте ужин, не убирайте квартиру. Дайте себе время отдохнуть. Вы это заслужили.

Или… Вы забыли купить кофе! Кошмар? Нет. Вспомните, что частое употребление этого напитка наносит вред вашему организму. Если один денёк отдохнёте от кофе, ничего страшного не произойдёт, наоборот, улучшится цвет лица. Да и сердце вам будет очень благодарно, а уж сосуды вообще запоют хвалебные гимны вашей доброте.

Или… Ребёнок получил двойку. Трагедия? Неприятно, но не страшно. Зато у вас есть возможность подольше посидеть с ним, теперь он не сможет отвертеться от вашего внимания. Вместо игр в своей комнате, справедливо наказанный вами, будет сидеть рядом и делать домашнее задание. Ну а вы — делать вид, что сердиты, а на самом деле радоваться, что он тут, рядышком.

Или… Вы не смогли купить себе понравившуюся вещь, размер не подошёл. Страдать? Глупости. Во-первых, сэкономили деньги. Во-вторых, вы поняли, что ваша семья может себе позволить хорошее питание. В-третьих, у вас появился повод заставить мужа гулять с вами по вечерам: пешие прогулки способствуют снижению веса. «Ты же не хочешь, чтобы я растолстела!» — фраза, которая действует на 80% мужчин безотказно. Если научиться относиться так ко всему, легко стать счастливым человеком. Просто нужно помнить: в каждом минусе скрывается большой плюс.

Научитесь совмещать нелюбимые занятия с приятными

Терпеть не можете мыть посуду или полы — приучите себя к тому, чтобы в момент выполнения этой надоевшей работы звучала ваша любимая музыка. Ведь другого времени послушать её у вас нет. Нужно приготовить обед — включите какую-нибудь весёлую и хорошо знакомую вам комедию. Сюжет известен, он не будет вас отвлекать, но поможет не думать о том, как вы устали резать, чистить, мыть, варить, жарить. Да и время, пока вы помешиваете, раскладываете, следите, чтобы не подгорело, пройдёт быстро и незаметно. Можно, конечно, слушать не музыку, а уроки какого-нибудь иностранного языка.

Вдохновитесь примером одной женщины, которая в течение двух лет занималась домашним хозяйством под уроки испанского. Когда её спрашивали, зачем она учит этот язык, она честно говорила: «Просто так. Мне приятна сама мысль, что я делаю два дела одновременно, это помогает мне чувствовать себя успешной и уверенной в себе. Сначала хотела выучить просто несколько фраз, чтобы где-нибудь в разговоре их вставить, показав, какая я развитая. Потом увлеклась настолько, что уже не представляла себе домашних дел без этих уроков. Иногда специально затевала уборку только ради того, чтобы позаниматься». Счастливая и довольная, сегодня она свободно владеет этим языком. Кстати, благодаря Интернету можно в метро и автобусе слушать лекции по экономике, праву, истории искусств. Самое скучное занятие превращается в удовольствие: вы же на глазах становитесь образованнее!

И ещё. Если начальство завалило вас работой настолько, что вы вынуждены были взять какую-то часть домой, выполняйте её, попивая вкусный чай из красивой чашки и получая удовольствие от вкусняшек (ничего с вашей фигурой не случится от одного вечернего чаепития, зато работа не будет раздражать).

Придумайте себе хобби

Многие возмутятся: «У нас времени на это нет: работа, домашние заботы…» Несмотря на занятость, два часа в неделю нужно отдавать любимому делу. Рисуйте, вяжите, запишитесь на кружок вокала, танцуйте, пишите роман. Делайте то, что вы хотите, всего два часа в неделю, но обязательно. Сама мысль, что наступит время, когда вы останетесь наедине со своим любимым занятием, будет скрашивать ваши будни. Только не лежите на диване, потому что именно в этот момент вам в голову приходят мысли о том, как вы устали, а никто вас не хочет пожалеть. Есть люди, которые превращают своё хобби в работу.

В этом смысле поучительна история одной женщины, которая, отправив детей учиться в другой город, затосковала, ничего её не радовало, дом казался пустым и заброшенным. Начала отвлекать себя от грустных размышлений поеданием сладкого. Так как сильно поправляться не хотелось, стала звать в гости друзей, угощать их сдобными булочками и своими тортиками, угощала и коллег на работе. Было вкусно.

Попробовавшие её кулинарные изыски друзья требовали рецепты, а одна попросила научить печь жену сына. Женщина согласилась, девушка пришла не одна, привела с собой парочку подруг. Так начались мастер-классы. Сегодня на уроки кулинарного мастерства от «тоскующей» кондитерши нужно записываться за полгода.




Ещё одно замечательное хобби — игры с детьми (только не компьютерные). Такой энергии и оптимизма вы не получите нигде. Попробуйте собраться большой компанией, например для празднования Нового года. Естественно, все соберутся прийти с детьми, которых тоже нужно развлекать. Разработайте целую программу конкурсов и подвижных игр, в которых должны будут принимать участие дети и взрослые. Последние, в большинстве своём, скептически отнесутся к участию: «Хоть в новогоднюю ночь можно просто посидеть?» Но уже через некоторое время вы поймёте, что не детей развлекаете, а сами развлекаетесь. Вот увидите, взрослые и солидные люди с удовольствием будут прыгать, бегать, обкидываться бумажными снежками, вспоминать стихи о празднике и мастерить костюмы. Повеселитесь от души, дайте себе право побыть ребёнком, отвлекитесь от суеты и забот, займитесь любимым делом.

Заботьтесь о себе, любите себя

Разумеется, жизнь полна разных обязанностей. Но если вы будете выполнять их ухоженными ручками и в красивом платье (даже дома наденьте не халат, а симпатичный костюмчик), то, поверьте, настроение поднимется. Красивая посуда, белоснежная скатерть, цветы в вазе, рисунки детей и семейные фотографии в рамках на стене… Вы достойны этого!

Пойдите вечером с мужем не в магазин, а в парк. В разгар рабочей недели забегите хоть на часик с подругой выпить кофе в уютное кафе. Напишите задержавшемуся на работе супругу не гневную отповедь: «Я вечно одна, тебя никогда не бывает дома», а «Дорогой, я соскучилась, мне так не хватает тебя, это счастье, когда ты рядом». Отправьте ребёнку не смайлик, символизирующий поцелуй, а слова любви. Говорите за ужином не о политике или образовании, а о будущем лете и поездке туда, куда вы давно мечтаете отправиться. И, поверьте, жизнь сразу засверкает яркими красками, и улыбка озарит ваше лицо.

Происходящие с вами события — это детская раскраска с чёрными контурами рисунков. И только от вас зависит, какие цвета вы выберете, заполняя эти контуры.

Текст Марта Прелесная



Оставить комментарий:

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 × 3 =