Полюбить себя, чтобы избавиться от любовной зависимости

31


Наверняка у каждой девушки в жизни случалось нечто подобное: живёшь себе спокойно, никого не трогаешь, но вдруг в эту размеренность врывается какой-то человек, который, абсолютно не спрашивая на то разрешения, буквально переворачивает всё в ней вверх дном

Происходят какие-то драмы, какие-то нездоровые вещи, которые явно указывают на то, что этот человек — не ваш! Но поздно: вы уже безнадёжно влюблены, и всяческие увещевания и логические доводы бессильны.

«Ах, зачем я такое допустила?» — сокрушаетесь вы бессонными ночами, в то время как объект ваших страданий может вполне себе спокойно строить отношения с новой пассией, совершенно позабыв о вас.

Почему так происходит? Каков механизм подобной психологической ловушки и существует ли он вообще? Попробуем разобраться.

Основные причины возникновения «любовной» зависимости

  • Патологическая склонность к возникновению разного рода зависимостей
  • Детские психологические травмы
  • Неврозы, неврозоподобные состояния
  • Необходимость заполнить «пустоту» в душе
  • Страх одиночества
  • Наличие в жизни повторяющегося патологического сценария
  • Привычка страдать

Все вышеперечисленные причины имеют один и тот же корень — отсутствие любви к самой себе. Даже детские травмирующие воспоминания можно «переиграть», как бы перезаписать в свою пользу и тем самым нейтрализовать их негативное влияние на текущий момент — было бы желание!

Но, в большинстве случаев, желания менять обстоятельства, меняясь самой, этого самого главного жизнеутверждающего желания-то и нет! А есть желание лишь жалеть себя и вымаливать сочувствие (и ту самую «недостающую» любовь) у других, тратя свою созидательную энергию впустую и разрушая свое психическое, а после — и физическое здоровье.

Поэтому не будем здесь философствовать на тему «Кто виноват и что делать?», а лучше разберёмся, какая же такая любовь к себе и как она вообще выглядит?

Механизм Вселенной

Многие ошибочно сравнивают любовь к себе с эгоизмом и тому подобными деструктивными явлениями. Однако, это заблуждение, как раз такое мнение и не позволяет увидеть реального положения дел.

Важно осознать, что любовь нельзя найти на стороне, что её источник — это сердце каждого человека, и источник этот создан для того, чтобы питать исцеляющей энергией любви в первую очередь его носителя!

И уже из этого наполненного сосуда потоки любви призваны идти в окружающий мир, напитывая и преображая его, привнося счастье и радость в жизни других людей тоже.

Что посылаешь вовне, то и получаешь! И никак иначе. Так работает механизм Вселенной.




Хочешь получить — сначала отдай

А что же порой делаем мы? Вместо того, чтобы посылать лучики добра себе любимой, мы напрочь забываем о своих желаниях и потребностях и разрываемся в попытках угодить всем и вся, чтобы таким образом «выпросить» у окружающего мира того, что должны бы привносить в него сами.

В результате такого поведения пустота внутри лишь разрастается до угрожающих размеров, что порождает различные негативные поведенческие сценарии (довольно устойчиво повторяющиеся в жизни), в том числе и любовную зависимость. Из всего неисчислимого многообразия окружающего мира вы просто выбираете (подсознательно!) именно такого индивида, который принесёт вам страдания, потому что сам он, скорее всего, также несёт в себе эту пустоту и разочарование, а значит, по определению не способен делиться радостью — ведь у него её просто нет.

И вы цепляетесь за него — эмоционально, физически — в попытках заставить любить вас, применяя для этого все доступные средства, зачастую, мягко говоря, не очень этичные. Всё это порождает лишь новую боль, страдания, пустоту, обиду, что, очевидно, уводит вас от желанной цели гораздо дальше и ещё глубже повергает в пучину переживаний.

Насколько вы честны с собой?

Какой же может быть выход? Как научиться искренне любить себя? Как ни странно, даже профессиональные психологи не всегда могут дать конкретные рекомендации.

А на самом деле всё просто. Как гласит Священное Писание: просите, и дано вам будет, ищите, и найдёте! Любые изменения начинаются, прежде всего, с твёрдого намерения. Вы должны точно определить для себя, почему хотите измениться, ведь жили же столько лет в неведении — и ничего!

Нужно признать, в первую очередь для себя, все скрытые выгоды, которые приносит вам страдание, все свои слабости и пороки, с которыми предстоит работать. Честность по отношению к себе — это один из главных залогов успеха в «работе над ошибками» своей жизни.

Когда вы примете бескомпромиссное решение идти этой дорогой, нужная информация в виде книг, статей, или даже духовных учителей сама придёт к вам.

Практика и ещё раз практика!

Что касается конкретных практических рекомендаций, которые можно было бы применить уже сейчас, то тут тоже есть где разгуляться и из чего выбрать.

Успокоению ума и тела очень способствуют занятия йогой, медитацией, различные дыхательные упражнения, спорт, интересные хобби, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня и правильного питания, выбор наиболее благоприятного круга общения, а ещё лучше, когда всё вышеперечисленное вместе. Всё это, безусловно, банально, но если вы хотите достичь результата, то выполнять все эти рекомендации – хочешь не хочешь! – придётся.

Ещё один замечательный способ привнести гармонию в свой внутренний мир и изменить сложившийся негативный ход вещей — Техника эмоциональной свободы — EFT (Emotional Freedom Technique) или Метод простукивания.



Он заключается в лёгком воздействии на конкретные биологически активные точки человеческого тела с одновременным проговариванием сути проблемы, с которой на данный момент идёт работа. Это требует отдельного времени, практиковать лучше ежедневно и тогда результат не заставит себя ждать. Информация о сути метода также имеется в свободном доступе в сети Интернет.

Размышлять или действовать?

Вот, собственно, и вся информация к размышлению. Или к практическим действиям. И от того, какое решение примете сегодня вы и какой из этих путей выберете, будет зависеть ваш завтрашний день. Будет ли это очередное унылое утро после бессонной ночи, проведенной в мыслях об очередном объекте нездоровой привязанности. Или это будет начало нового дня, полного чудесных возможностей, исполнения желаний и, конечно же, безграничной любви к самой себе и окружающему миру!

 Маргарита Макеева



Оставить комментарий:

Please enter your comment!
Please enter your name here

семь + 17 =