Как пережить разрыв после длительных отношений?

55
Как пережить разрыв после длительных отношений?

Мир рушится, почва уходит из-под ног, а к горлу подступает ком. Примерно такие симптомы сопровождают состояние любой женщины, которой недавно сообщили: «Милая, дело не в тебе, а во мне» или ещё какую-нибудь подобную чушь

Кому-то в таком состоянии хочется плакать. Другие встают на путь стахановской борьбы в своём офисе, зачастую достигая значительных успехов в карьере: «Спасибо всем мужчинам, которые когда-то меня не любили». Третьи погружаются в депрессию, называя это «Мне надо побыть одной и всё обдумать». Кто-то же и вовсе попадает на больничную койку…



Женщины, прожившие в браке с одним мужчиной двадцать и более лет, редко задумываются о том, что в какой-то миг привычной семейной жизни может не стать.

Да, сложно, но нужно просто понять и принять: мужчина больше не хочет видеть вас в своей жизни ни в какой роли, поэтому начинайте жить без него, с новыми планами и мечтами.

Эмоции бледнеют

«У меня, видимо, ещё не ехала крыша от расставания с мужчиной. Обидно было — да! Самолюбие фонтанировало — не без этого. Саднило от воспоминаний — да, но проходило. Легкомысленность это или механизм самосохранения, но всегда есть события и люди, которыми можно увлечься, дела, которыми можно заняться, — и забыть.

Эмоции бледнеют, воспоминания перемалываются, и потом сама удивляешься тому, что их больше нет. Универсальных рецептов, конечно, не существует. Кто-то танцует, кто-то ходит в тир, кто-то печёт тортики или путешествует». Алина, 36 лет.

* * *

«Основные способы выхода из сложных жизненных ситуаций я делю на две части: активные и пассивные. Активные — это способы занять себя, своё свободное время и мысли чем-то продуктивным, полезным. А пассивные…

Каждая из нас понимает, что иногда нужно сесть, включить грустный фильм, взять ведёрко мороженого и от души выплакаться, высказав вслух всё, что накопилось. Даже в абсолютно счастливой жизни случается настроение, когда я включаю «Бриджит Джонс» или «Ромео» с Ди Каприо и не сдерживаю эмоций. Выплакавшись, я даже физически чувствую себя лучше — и сразу хочется много всего успеть сделать». Елена, 35 лет.

Комментарий психолога

Конечно, можно давать много советов и рекомендаций, но когда рушатся отношения с человеком, который уже стал для вас чем-то большим, чем просто очередной мужчина в жизни, претендующим на какую-нибудь важную роль, вопросов «За что?» и «Почему?» не избежать. К самой себе — в первую очередь.

Многие женщины, столкнувшись с предательством, устраивают настоящие слежки за бывшим мужем и его новой избранницей, но в итоге лишь портят свою же карму. Поступать так однозначно не стоит, потому что ни ответов, ни приветов вы не получите. А если что-то и узнаете, то легче вам от этого вряд ли станет.

Как начать новую жизнь

Если у вас вдруг рухнули все планы на жизнь с уходом из неё мужчины, попробуйте реализовать следующие рекомендации.

1 Клин клином вышибают

Поэтому не замыкайтесь дома в четырёх стенах, которые давят на психику и сознание ещё хуже, — ходите на свидания с новыми мужчинами. Но делать это надо не с целью рассматривания каждого встречного-поперечного на роль очередного мужчины мечты, а лишь для того, чтобы понять, что свет-то клином не сошёлся. И в мире достаточно других интересных, умных и во всех смыслах замечательных людей. Некоторые из них совершенно точно способны привнести в вашу жизнь много позитива и радости. Наверняка на фоне новых знакомых бывший потеряет статус бога.

2 Займитесь спортом

Фраза о красивом и здоровом теле, которое всегда будет с вами, в отличие от мужчины, актуальна в подобной ситуации как никогда. Заимев кучу свободного времени, потратьте его на полезные физические упражнения, а не на моральное растерзание самой себя в клочья. При занятиях спортом также вырабатывается эндорфин — гормон радости и удовольствия, так что польза будет многократной, а вы довольно быстро вернётесь в то состояние, когда сможете адекватно воспринимать мир.

3 Начните уделять освободившееся время живому общению со своими родными, близкими и друзьями

Наверняка кому-то вы уже полгода обещаете заехать в гости, с кем-то на чашку кофе собираетесь примерно столько же, а разговоры с лучшей подругой ограничиваются редкими телефонными звонками. Как правило, возобновив регулярное общение с теми, кто вам дорог и кому дороги вы, женщины начинают сознавать, что тот, кто вас действительно любит, всегда будет рядом. Ведь тех, кем дорожат, не бросают и не меняют на другой экземпляр, более красивый, молодой или успешный. Если же человек решил, что его жизнь больше не будет пересекаться с вашей, значит, ничего важного и стоящего ваших страданий и рыданий между вами не было. Пусть идёт, куда шёл, а вам наверняка есть чем заняться.

Помните: разрыв отношений — это не конец света, это реальный шанс начать новую счастливую жизнь.

Текст Марта Прелесная



Оставить комментарий:

Please enter your comment!
Please enter your name here

четыре × 1 =