20 некомфортных поступков, которые вы должны сделать в ближайший год

56
20 некомфортных вещей, которые вы должны сделать за ближайший год


Вы можете вспомнить, что было в вашей жизни ровно год назад? Довольны ли вы результатами, которых достигли за это время? Вероятно, вы через многое прошли и сделали шаг вперёд. Каким может быть следующий шаг?

Начните делать что-то, что доставляет дискомфорт. Например, если вы начнёте каждое утро заниматься спортом или исключите из рациона вредные продукты, то вам будет не совсем комфортно.

Вот двадцать неприятных дел, которые вам нужно попробовать сделать в ближайший год:

1 Поставьте под сомнение свои убеждения

Когда ищите новую информацию, будьте открыты. Не пытайтесь найти доказательства только своей версии — рассматривайте все точки зрения. Жизнь меняется. Бросьте вызов своим текущим представлениям о ней. Благодаря этому вы сможете открыть много удивительного.

2 Укрепляйте уверенность в себе, отслеживайте свой прогресс

Не осуждайте себя ни за что. Вместо этого каждый вечер уделяйте хотя бы пару минут, чтобы в голове прокрутить всё то, что вы успели сделать за день. Не возлагайте на себя слишком много обязательств. Поставьте одну простую цель на каждый день: сделать хотя бы небольшой шаг в направлении мечты. Уже через месяц вы заметите, как далеко смогли продвинуться. Это укрепит вашу уверенность в себе.

3 Следите за тем, на что вы тратите свою энергию

Посмотрите на свою повседневную жизнь. На что вы тратите энергию? Как много времени отнимают бессмысленные дела? Сколько вы сидите в социальных сетях? Сколько времени тратите на просмотр сериалов и фильмов? Подумайте, возможно, вы могли бы это время потратить с большей пользой.

4 Будьте последовательны и настойчивы, работая над важными целями

Глобальные цели не достигаются за одну ночь. Над ними нужно долго и упорно работать. Будьте последовательны и настойчивы. И вы достигнете желаемого.

5 Выполняйте трудную работу

Развейте надежду, что в жизни что-то можно получить с лёгкостью. Нет короткого пути к значимым целям. Чего бы вы ни хотели добиться в жизни, вам придётся изрядно потрудиться.

Полезно почитатьЧитайте также:
Прокрастинация и надёжные способы от неё избавиться

6 Позвольте себе быть неидеальным

Если вы разочаровываете кого-то, это ещё не значит, что вы плохой человек. Вы можете потерпеть неудачу, от этого вы не станете глупым. Вы можете в чём-то подвести людей, но всё равно остаться достойным уважения, любви и восхищения. Все иногда допускают ошибки. Быть человеком — это нормально.

7 Изучайте ошибки и не повторяйте

Ошибки и неудачи — две вещи, которых вам не удастся избежать на пути к целям. Когда что-то пойдёт не так, выясните, в чём причина. Отодвиньте на второй план свои эмоции. Подойдите к анализу рационально. Определите, что вы сделали не так, и найдите способ в следующий раз исправиться.

8 Сделайте правильный выбор

Счастье не связано с деньгами, отношениями, работой или отпуском. Всё начинается с вас. Если вы хотите быть счастливее, вы должны научиться контролировать свою реакцию на всё, что с вами происходит.




Чем лучше вы умеете контролировать свои эмоции, тем счастливее в конце концов вы будете.

9 Столкнитесь с тем, что вас беспокоит

Не избегайте проблем — решайте их. Обдумайте всё, что вызывает у вас беспокойство. Составьте план действий, который поможет устранить все проблемы.

10 Уделяйте больше внимания людям

Не избегайте зрительного контакта. Не прячьте глаза в телефоне или компьютере. Чаще улыбайтесь. Интересуйтесь историями людей. Слушайте. Уделяйте больше внимания тем, кто окружает вас.

11 Проводите время с правильными людьми

Не тратьте свою жизнь на токсичных людей. Проводите больше времени с теми, кто заставляет вас искренне улыбаться. Окружите себя людьми, которые заставляют вас больше любить себя.

12 Не забывайте про себя

Вы не всегда будете на первом месте у других людей, однако в своём собственном списке вы должны быть номером один. Уважайте, цените, любите себя, заботьтесь о себе. Ваши потребности тоже имеют значение. Удовлетворяйте их. Не ждите, что другие сделают вас счастливее — сделайте это сами.

13 Инвестируйте в своё здоровье

Здоровье — главный ресурс каждого человека. Инвестируйте в него деньги, время и энергию. Придерживайтесь здорового питания, регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь каждую ночь, берегите ментальное здоровье.

14 Не участвуйте в драме

Иногда стоит промолчать. Не судите других людей, не обсуждайте никого за спинами, не вступайте в споры и перепалки. Если вы не можете сказать ничего хорошего, лучше молчите.

15 Научитесь говорить «нет»

Вы не должны угождать всем. Если вы чувствуете себя слишком перегруженным и занятым, начните говорить «нет» некоторым вещам и людям.

Конечно, у всех есть обязательства, но они не должны вызывать у вас стресс и вредить вашему здоровью. Если сейчас выходит именно так, вам необходимо что-то менять в жизни.

16 Дистанцируйтесь от плохих отношений

Это может быть очень сложно. Трудно дистанцироваться от кого-то, о ком вы заботитесь. Однако любовные отношения могут быть обречены. И их поддержание вредит обоим партнёрам. Разберитесь в своей личной жизни. Если вы понимаете, что вас ничего хорошего не ждёт с человеком, лучше разойтись с ним.



Полезно почитатьЧитайте также:
33 способа бросить себе вызов

17 Простите людей, даже если они этого не заслуживают

Не таите обид. Простите всех, кто когда-либо плохо поступил по отношению к вам. Сделайте это ради себя. Освободитесь от негативных эмоций.

18 Ищите радость в мелочах

Люди тратят много времени, чтобы заработать деньги, а потом тратят их, пытаясь освободить немного времени. Не попадите в этот бесконечный цикл.

Богатый человек не тот, у кого больше денег, машин и домов. Богатый человек тот, у кого есть всё необходимое, чтобы жить наполненной и счастливой жизнью. И который пользуется этим, а не пытается заработать всё больше и больше.

Перестаньте вкладывать слишком много в вещи, которыми вы владеете. Обратите внимание на мир вокруг себя. Вам невероятно повезло, что вы находитесь здесь и сейчас. Цените это.

19 Научитесь прощать

Порой нужно расстаться с одними людьми, чтобы встретить других. Жизнь — это путешествие, которое может преподнести удивительные сюрпризы. Если кто-то закрывает перед вами двери, не пытайтесь достучаться — двигайтесь дальше.

20 Начинайте сначала. И ещё раз сначала

Движение к цели не всегда происходит в одном направлении. Иногда нужно сделать шаг назад, чтобы переиграть ситуацию и прийти к победе. Не бойтесь начинать всё сначала, если видите в этом необходимость.

Текст Артур Петров



Оставить комментарий:

Please enter your comment!
Please enter your name here

девять − один =