Ох, как же нам всем знакома лень-матушка. Каждый хотя бы раз чувствовал её родственные объятия. А может быть и сейчас кто-то находится в её плену? Тогда для пленников представляем эту статью. Путь спасения найдёт тот, кто не поленится прочесть её до конца
Причины появления
Диагностировать лень просто. Человек перестаёт быть активным, пропадает желание жить интересно и в движении, полное отсутствие удовольствия от чего-либо.
Основанием для данных проявлений могут послужить следующие факторы:
Сильнейшая усталость. Например, вы «незаменимый» служащий, напрягаетесь на работе неделями, отказываетесь от отпуска и отгулов ради великих целей. В итоге получаете презент в виде апатии. А всё дело в том, что организм в один момент просто захочет отдохнуть морально и физически.
Отсутствие воли и ответственности. Не хочу и не буду ничего делать. Всё равно не перед кем отчитываться. В этом случае страдают, в основном, люди, работающие на себя, со свободным графиком:
- нет плана на день, но есть целая куча дел
- нет привычки жить в бодрости
- подсознательное ощущение ненужности любого занятия
- отсутствие любимого дела
Методы борьбы
Проснуться и начать новый день с улыбкой, успевая всё, не откладывая на потом. Как это возможно?
1 Правильно просыпаться
Встать раньше, принять контрастный душ, уделить время уходу за собой, йоге или фитнесу. Не забываем про вкусный завтрак.
2 Нам нужен план
Многие считают список дел, висящий на холодильнике, симптомом кретинизма. Для чего самого себя загонять в рамки и контролировать? Этот метод — есть дисциплина, так необходимая профессиональным лентяям.
3 Уметь вдохновляться
Только одержимость каким-либо делом приведёт к успеху. Следует систематично объяснять самому себе пользу конкретного задания.
4 Цели
Без них никак нельзя. Именно цель — главный мотиватор для самого отчаянного лоботряса. Она может быть любой: от любимой еды до путешествия, которыми вы себя вознаградите после.
5 Правильное распределение внимания, то есть концентрация
Очень важно, когда дел много. Хватаешься за всё сразу, в результате ничего не сделано. Итак, сначала — одно, затем — другое, и так по списку.
6 Важно всё
Каждое запланированное дело значимо для вас. Если хоть на минутку подумать, что уборка на балконе не сделает этот мир добрее, то всё, тушите свет! План рухнет, собственный авторитет будет подорван. Результат — депрессия и осознание своей никчемности в этом бренном мире. Поэтому к каждому делу нужно подходить серьёзно, осознавая его значимость.
7 Перемены
Они нужны во всём, что может нарушить внутреннюю гармонию человека. Изменить вид деятельности — оптимальный вариант при ленивой апатии. Конечно, это не значит, что начальник отдела продаж в минуту уныния должен отложить важное совещание и отправиться на мастер-класс по вязанию. Но заменить привычный отдых у телевизора на занятие спортом или вечернюю прогулку будет полезным. Сюда же можно отнести эксперименты со внешностью и интерьером своей квартиры, это действительно помогает. Человек смотрит на себя и знакомые вещи по-новому, незамыленным взглядом.
8 Здоровый образ жизни
Да будет «зожникам» счастье, ведь они точно знают, как перестать лениться и жить легко. Здоровье играет весомую роль в нашем стремлении жить хорошо. Правильное питание, здоровый сон и немного спорта — вот всё, что нужно для счастья. Чувствовать лёгкость в теле и не чувствовать боли в коленях, при этом успевать везде и всюду. Активно-позитивный взгляд на жизнь точно излечит вас от лени.
9 Полноценный отдых
Он должен стать настоящим вознаграждением за труды. Начинать заниматься каким-то монотонным делом всегда тяжело. Однако, если ты чётко представляешь окончательный результат и награду, то становится гораздо легче. Отдых может быть разным: путешествие, поход по магазинам и кафе, просто поход в лес или головокружительная тусовка с друзьями в каком-нибудь модном местечке. Совершенно не важно, чем ты себя вознаградишь, будут ли это романтичные посиделки у костра или то, о чём стыдно вспоминать. Главное, чтобы после быть абсолютно отдохнувшим и готовым приступить к покорению новых вершин.
10 Любимое дело
Здесь очень многие занимаются самообманом. Они ходят на работу, ждут зарплату и выходных больше всего на свете, и думают, что жизнь удалась. Вернее, внушают себе эти мысли. Ну а что? Все так живут. Вот только в конце всё равно ждёт депрессия, ненависть ко всем окружающим и собственному отражению в зеркале. Найти любимое дело не так просто. Кто-то тратит на это полжизни, а некоторые уже на школьной скамье знают, чего хотят. Но как только вы определитесь со своими желаниями и сравните их с возможностями, все пазлы сойдутся. Станет проще жить, легче выполнять свою работу и наслаждаться каждым днём. Человек, занимающийся любимым делом, считается по-настоящему счастливым.
Есть ещё один метод, который целенаправленно не был включён в данный список, так как считается слишком простым. Однако, о нём говорят и пишут, а учёные признают его пользу.
Полное физическое бездействие. Можно только дышать и моргать. Пролежав или просидев несколько часов становится понятен смысл бытия. Понимаешь, что нужно сделать сейчас, а что отложить на завтра, этакая уборка в голове и расстановка приоритетов. Хотя эффект от данного метода недолгий, в большинстве случаев лень возвращается снова, так как на глобальную зачистку собственного сознания мало кто способен.
Жизнь без лени
Каждый день будет приносить больше пользы, появится время не только на работу, но и хобби. Результатом станет продвижение по службе и материальный прирост. Отсюда вытекает, что желания совпадут с возможностями, а, значит, жизнь будет украшена новыми впечатлениями.
Бороться с ленью нужно! Хотя бы ради того, чтобы стать примером для своих детей, из которых, вполне возможно, вырастут настоящие личности, благодаря твоим усилиям.
И всё же иногда можно позволить себе полениться, расслабиться и забыть обо всём. Жизнь без лени прекрасна, но дни наполненные только работой тоже не выход. Биться из крайности в крайность опасно для здоровья. Рисуйте свой день разными красками, находите место для всего и живите в удовольствие.
Владимир Фартышев
