Что нужно для счастья? Люди часто говорят, что им нужен большой дом, машина, путешествия по миру, деньги, хорошие друзья, любимый человек
Однако не стоит ставить себя в зависимость от этого. Иной раз для душевной гармонии достаточно что-то отпустить. Это не всегда легко, но сделать это может каждый. Вот тридцать вещей, которые стоит отпустить, чтобы стать счастливее…
1 Обида
Простите всех своих врагов и обидчиков. Не отягощайте себя негативными мыслями, освободитесь от них. Это не значит, что вы должны сделать вид, будто ничего не произошло. Просто отпустите обиду и меньше контактируйте с людьми, которые плохо поступили в отношении вас.
2 Заблуждение, что материальные блага олицетворяют успех
Общество воспитано таким образом, что главный критерий, по которому оценивается успех, — это количество материальных ценностей.
Стремитесь быть профессионалом в своей сфере, занимайтесь любимым делом, перестаньте беспокоиться о том, о чём думают другие люди. Неважно, сколько вы зарабатываете. Важно, что вы получаете удовольствие от жизни.
3 Гордость
В некотором контексте гордость может быть положительным качеством. Однако чрезмерная гордость может разрушить как вашу профессиональную жизнь, так и личную. Вы можете перестать замечать за собой ошибки, что будет мешать вам учиться.
Отпустите гордость, пока она не навредила вам.
Читайте также:
Что такое счастье?
4 Желание всегда быть правым
Никто не может быть всё время правым. Если вы будете стремиться к этому, то столкнётесь с разочарованием.
Представьте, если бы вы знали всё и обо всём. Жизнь стала бы скучной и неинтересной. Неважно, нравится вам неопределённость или вы ненавидите её, вам придётся научиться с ней жить.
5 Потребность всё контролировать
С желанием всё время быть правым тесно связана потребность всё контролировать. Не надейтесь, что вы управляете своей судьбой. Это не так. Никто из нас не живёт в вакууме, всем нам приходится взаимодействовать с другими людьми и полагаться на них.
Вы не контролируете 100 % событий, происходящих с вами. Поэтому не стремитесь к абсолютному контролю, это приведёт вас к неудаче.
6 Вера в то, что однажды вы разбогатеете
Кто не хотел бы стать миллиардером? Неважно, каким образом: выпустить бестселлер, стать популярным или выиграть в лотерею. Большинство людей в той или иной степени надеялись на везение.
Суровая реальность такова: большая часть людей не станет богатой. Неважно, насколько вы талантливы и гениальны.
Отбросьте веру. Вместо этого просто продолжайте работать. Ищите то, что вам по душе, в чём вы хотите развиваться. Никогда не прекращайте учиться. Даже если вы не станете мультимиллиардером, вы в состоянии обеспечить себе достойную жизнь. И помните: чтобы быть счастливым, не обязательно быть богатым.
7 Неуверенность в себе
Быть неуверенным — прямая дорога к несчастью. Причиной неуверенности может стать как самоуничижение, так и критика окружающих. Так или иначе, нет смысла идти по жизни с сомнениями в себе.
Если вы продолжаете развиваться, не отступаете от своих ценностей и принципов, никто не может вас осудить. В том числе и вы сами.
8 Ревность и собственничество
Отношения — это то, что принадлежит не только вам. Вы разделяете это с другим человеком. Ревность, как правило, проистекает из неуверенности. И, если вы в силах отпустить неуверенность, то и с ревностью у вас не возникнет трудностей.
Собственничество — это крайняя степень ревности. Когда вам кажется, что другой человек полностью должен принадлежать и уделять всё своё время только вам.
Отпустите эти чувства. Вы заметите, что в вашей жизни станет меньше беспокойства.
10 способов повысить самооценку
9 Осуждения
Перестаньте тратить время на анализ чужих жизней и их критику. Сосредоточьтесь на своих действиях. Пока вас не спрашивают мнения, не лезьте в чужие дела. Это приведёт лишь к негативу.
10 Неприятности прошлого
Что было, то прошло. Перестаньте прокручивать в своей голове неприятные события прошлого. Оставьте их, живите дальше. Нужно сначала закончить главу, чтобы приступить к следующей.
11 Ошибки
Сожаления — это тяжкий груз. Не несите его до конца своих дней. Простите себя за ошибки, которые вы совершили. Вместо этого постарайтесь в будущем их больше не допускать.
12 Стремление к совершенству
Совершенство недостижимо. Как бы высоко вы ни поднялись, до совершенства вам всё равно не дотянуться. Поэтому просто старайтесь работать на максимуме своих возможностей, не переживайте, если что-то не в полной мере соответствует вашим ожиданиям.
13 Токсичные люди
Тщательно выбирайте людей, которые образуют ваше окружение. Токсичные люди могут стать источником стресса и лишнего напряжения. Отпустите всех людей, которые портят вам настроение.
Тратьте время на людей, которые поддерживают вас и заставляют вас чувствовать себя лучше.
14 Законченные отношения
Ещё один пункт, связанный с прошлым. Если вы состояли в отношениях с человеком, но ничего хорошего из этого не вышло, то не цепляйтесь за это. Оставьте. Двигайтесь дальше. Если вы постоянно будете думать о законченных отношениях, ничего хорошего из этого не выйдет.
15 Ненавистная работа
Не всегда просто сменить работу. Если вы находитесь в затруднительном положении, то у вас просто не будет другого выбора. Однако если у вас есть возможность сменить род деятельности, то воспользуйтесь ей. Не оставайтесь на работе, которую вы ненавидите.
20 некомфортных поступков, которые вы должны сделать в ближайший год
16 Ужасная жизненная ситуация
Вы живёте в маленькой квартирке в ужасном районе города с ужасными соседями? Вам не нравится ваш вид из окна? Не нравится одежда, в которой вы ходите? Ваш социальный статус?
Отпустите всё. Не наделяйте силой негативные мысли. Вместо этого направьте энергию на изменение ситуации. Ищите решение и действуйте.
17 Зависимости
Освободитесь от любого рода зависимостей. У вас пристрастие к алкоголю? Вы не можете бросить курить? Вы употребляете наркотические вещества? Возможно, вы зависите от токсичных отношений или любых других вещей? Приложите все силы, чтобы стать свободным и независимым.
18 Мнения, ожидания других людей
Единственный человек, которого вы обязаны слушать, это вы сами. Никто не может указывать вам, что и как делать: как жить, за какими мечтами идти, какой образ жизни вести. Всё это решаете вы сами.
Принимайте решения, основываясь на собственном мнении. Не пытайтесь угодить другим.
19 Вера, что лучшие дни уже прошли
Вы, вероятно, слышали, как люди в возрасте говорят 20-летним: «Это ваши лучшие годы, наслаждайтесь ими». Удручающая мысль.
Каждый может вспомнить какой-то жизненный период, который затмевает всё остальное. Однако не стоит верить, что вас не ждёт ничего хорошего. Возможно, лучшие дни вашей жизни ещё впереди.
20 Состояние ожидания идеального момента
Вы всё ждёте идеального момента, чтобы приступить к выполнению цели или воплощению мечты? Перестаньте ждать. Идеальный момент — сейчас.
21 Страх неудачи или успеха
Люди боятся не только неудачи, но и успеха. Связано это со страхом перемен и неуверенностью в себе. Отбросьте сомнения. Будьте готовы сделать шаг в неизвестность, только так вы сможете достичь чего-то большего и вырасти.
22 Зона комфорта
Зона комфорта — расплывчатое понятие. Не нужно помещать себя в экстремальные условия, просто занимайтесь чем-нибудь непривычным. Постепенно расширяйте свои возможности.
Если вы занимаетесь бегом и преодолеваете максимум 5 км, то для вас выходом из зоны комфорта может быть увеличение дистанции, темпа или изменение окружающей среды. Если вы стеснительный человек, то для вас выход из зоны комфорта — попытка познакомиться с новыми людьми.
Постоянно делайте что-то, к чему вы не привыкли. Так вы повысите самооценку и укрепите уверенность в себе.
23 Нерациональные решения
Не принимайте эмоциональные решения. Не позволяйте своим чувствам взять контроль над вами. Сначала успокойтесь, обдумайте всё и только потом принимайте решение.
24 Вера, что жизнь других людей лучше
На чужом дворе трава кажется зеленее, не правда ли? Забудьте об этом. Вы не можете объективно оценить жизнь другого человека. Следовательно, вы не в состоянии узнать, чья жизнь лучше.
Не думайте, что жизнь других лучше. Вместо этого старайтесь сделать так, чтобы ваша жизнь завтра стала лучше, чем сегодня.
25 Убеждение, что ваше счастье от кого-то зависит
Не надейтесь, что вас сделает счастливым другой человек. Счастье начинается с вас, с вашей любви к себе. Другие люди могут добавить смысла в вашу жизнь и сделать вас счастливее. Но если вы чувствуете себя несчастным наедине с собой, никто не сможет вам помочь.
Как изменить свою жизнь к лучшему?
26 Ложь
Есть что-то, что мешает вам жить? Возможно, вы что-то скрываете от близких вам людей? Или дело во лжи, благодаря которой вы преуспели в карьере?
Откройтесь кому-нибудь. Пусть будет хотя бы один человек, с которым вы сможете поделиться всем, что вас мучает.
27 Ненависть к себе
Нет ничего ужаснее ненависти к себе. Вы тот человек, который должен больше всех любить себя. Ненависть не принесёт вам пользы. Полюбите себя, сделайте всё возможное, чтобы ваша жизнь и вы стали лучше.
28 Чужая вера
У каждого свои убеждения, ценности и принципы. Не подстраивайтесь под моральные нормы другого человека. Если вы убеждены, что поступаете правильно и ваши действия не вредят другим, продолжайте идти своим путём.
29 Страх перед «настоящим» собой
Прислушайтесь к себе. Загляните в самое сердце. Чего вы хотите? О чём мечтаете? Кто вы есть на самом деле? Погрузитесь в самоанализ, чтобы выяснить, каким образом вам стоит выстроить свою жизнь.
30 Страх быть счастливым
Вы заслуживаете счастья. Вы в силах его обрести. Вам нужно просто захотеть этого. Найдите счастье в ежедневных мелочах, в выражении благодарности близким, в том, что вы живёте.
* * *
Отпустить что-то не всегда просто. В некоторых случаях это будет самым сложным, что вы когда-либо делали. Но вы можете это сделать. А потом, оглянувшись назад, вы убедитесь, что ваши усилия того стоили.
Артур Петров
