С рождением ребёнка в семью приходит нетерпение. Родители подгоняют время, желая поскорее увидеть первый зуб и шаг малыша, проводить на первую школьную линейку и отпраздновать выпускной. И вот школа уже позади, впереди — самостоятельная жизнь. Но теперь хочется, чтобы время повернуло вспять, причина — тишина в доме. Ребёнок выпорхнул из отчего дома…
В жизни каждого родителя однажды наступает такой момент, и не все оказываются к нему готовыми. Наступившая тоска и растерянность нередко сменяется отчаянием и мыслями о близкой старости и своей ненужности. Это состояние психологи называют синдромом покинутого гнезда.
Кому трудно
Особенно тяжело переживают разлуку в неполных семьях, и родители единственного ребёнка. В многодетных семьях синдром наступает с уходом самого младшего.
Родители, воспитывая и приучая подрастающее поколение к самостоятельности, сами к ней оказываются неготовыми. Им не хватает физического присутствия ребёнка, несмотря на телефонный контакт. Охватывают все мыслимые и немыслимые страхи: начиная от безопасности ребёнка до опасения, что он не сможет позаботиться о себе.
Проявления синдрома
Затяжное переживание приводит к депрессиям, семейным конфликтам, алкоголизму. Разлуку с ребёнком тяжелее переживают женщины, полностью сосредоточившиеся на роли матери. Лишившись привычных забот, они чаще впадают в депрессивное состояние. Желая обратить на себя внимание, манипулируют своим здоровьем или активно опекают взрослое чадо. Тот, в свою очередь, отстаивает право на собственное мнение и поступки. Поэтому так часто возникают конфликты.
Читайте также:
Бабушки и дедушки, мамы и папы, внучки и внуки
Супруги, сумевшие за годы брака сохранить любовь и уважение, напротив, сближаются ещё больше. Теперь их ничто не отвлекает друг от друга, и высвободившееся время они проводят вдвоём.
Как справиться с разлукой
Прежде всего, необходимо найти положительные стороны в изменившемся образе жизни. Подняться над тоской и понять, что наступило время, когда можно заняться всем, до чего раньше не доходили руки — реализовывать юношеские увлечения или заняться новым хобби:
1 Теперь есть время для изучения иностранных языков, освоения бальных танцев, занятий живописью, пением или дрессурой. Да всё что угодно! Главное — найти занятие по душе, получать удовольствие от новых впечатлений и не изводить себя мрачными мыслями.
2 Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с синдромом покинутого гнезда, обратитесь за поддержкой к друзьям и близким, кто уже пережил подобное состояние.
3 Прекратите контролировать выросшее чадо, забудьте о нравоучениях, примите его право на личную жизнь и мнение.
4 Если чувствуете, что тяжело воспримите его уход, заблаговременно решите, чем будете заниматься в будущем.
5 Считайте это время кратковременной передышкой, ведь когда появятся внуки, и придётся помогать молодым родителям, у вас опять не останется времени для себя.
* * *
Ребёнок вырос и ушёл строить свою жизнь — надо ли огорчаться по этому поводу? Конечно же, нет. Родителям надо привыкнуть к изменившемуся положению и понять, что это очередной этап жизни, и он не менее интересен, чем предыдущие. И тогда синдром покинутого гнезда быстро минует, ведь впереди новые заботы!
Дмитрий Куликов
