«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью
Среди главных причин лишнего веса в большинстве книг и статей о правильном питании, кроме сахара и жира, особенно выделяется фастфуд. В чём заключается его опасность? И что значит «медленная» еда?...
Что вреднее — сладкое или солёное?
Все мы знаем, что соль и сахар вредны, их даже называют одинаково — «белая смерть». Поэтому и сладкоежки, и любители солёненького испытывают постоянные угрызения совести....
Как бросить курить?
Ни для кого не секрет, что курение наносит ущерб здоровью. Многие люди мечтают бросить курить, но после многих неудачных попыток приходят в отчаяние. Кто-то срывается в первый же день, так...
Как взять аппетит под контроль?
Ощущение постоянного голода доставляет много неудобств. Но гормоны голода и насыщения можно заставить работать на вашу фигуру, а не против неё. Как это сделать?
Инсулин
Основная задача инсулина — поддерживать нормальный уровень...
Как спорт поможет вашей карьере?
Несмотря на моду на здоровый образ жизни, многим всё ещё тяжело отправить своё тело вечером в спортзал, а не на любимый диван или хотя бы к плите. Если у вас есть карьерные...
О чём говорят предпочтения в еде?
Без еды человек долго продержаться не сможет. И даже при очень скудном питании с единственной целью выжить, из мизерного набора продуктов организм выберет самое вкусное и будет просить именно его
Известный...
Польза и вред зелёного чая
История зелёного чая насчитывает несколько тысячелетий. Сейчас трудно назвать другой такой напиток, настолько широко распространённый во всём мире
Родиной зелёного чая считается древний Китай, где...
Психология лишнего веса: причины и методы борьбы
Согласно оценке ВОЗ от проблем с избыточным весом страдает 30–70 % жителей стран Евросоюза. Почему появляются лишние килограммы? Как быть, если диеты не работают, а...
9 правил успешного отпуска
В современном обществе, требующем «мгновенного ответа» и доступности «в режиме 24/7», слова «отпуск» или «свободное время» воспринимаются настороженно. Тем не менее, наш организм нуждается...
Как работать не во вред себе
Обычно слова «работа» и «здоровье» мы произносим, говоря о необходимости взять бюллетень или пройти медосмотр. Ай-ай, какое легкомыслие! Работа, конечно, приносит деньги, но взамен...
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Чётко и по делу. Депрессия: симптомы и лечение
Депрессия относится к расстройствам настроения. Для этого состояния характерно постоянное чувство грусти и потеря интереса к жизни. Временное чувство подавленности, снижение настроения — нормальное явление, если его подоплёкой стала...
