У каждого человека свои кулинарные пристрастия, и не всегда они способствуют здоровью. Астрологи советуют включать в меню продукты в соответствии с вашим знаком Зодиака. Так завтраки, обеды и ужины принесут максимальную пользу
Овен
Овны предпочитают сытную, насыщенную белками еду. Часто питаются в ресторанах, поскольку не любят готовить. Для лучшего пищеварения им полезно за 20 минут до трапезы выпивать стакан воды.
Если Овен набрал несколько лишних килограммов, ему лучше заняться утренними пробежками или фитнесом, а не сидеть на диетах. Этому знаку подходят молочные продукты, овощи, каша из овсяной или пшеничной крупы, овощной суп, фрукты. И, конечно, мясо.
Телец
Люди этого знака не придерживаются постоянства в еде. А вот готовить разные вкусные шедевры они любят, причём основное внимание уделяют их красивой сервировке. У Тельцов чаще, чем у представителей других знаков, бывают проблемы с хрупкостью костей. Поэтому они должны обязательно включать в свой рацион рыбу и морепродукты, творог, сыр, морскую капусту и другие продукты, богатые кальцием и фосфором.
Полезны салаты из свеклы и моркови, борщ, грибной суп. Мясо следует употреблять только в натуральном виде, колбасные изделия и мясные полуфабрикаты Тельцам противопоказаны. Лучший напиток — чай с добавлением ромашки или душистых трав.
Близнецы
Этот знак Зодиака в еде неприхотлив. Для улучшения вкуса блюд Близнецам рекомендуется добавлять различные специи и душистые травы: укроп, розмарин, лук и чеснок, тмин, гвоздику.
Для сохранения здоровья важно не только соблюдать режим питания, но и не забывать пить около двух литров воды в день. Близнецам нужно включать в меню кисломолочные продукты, орехи, морскую капусту, блюда из чечевицы, фасоли и гороха, нежирного мяса, фрукты.
Читайте также:
8 мифов о питании, которые мешают нам быть здоровыми
Рак
Вкусная еда для Раков — наслаждение. Они не признают фастфуда и придерживаются здорового питания. Но долго стоять у плиты не любят, выбирают самые простые и быстрые рецепты.
Полезные продукты для Раков — сухофрукты (особенно инжир и курага), кукурузные хлопья, кефир и йогурт. В качестве гарнира к рыбным и мясным блюдам лучше подойдёт рис или картофельное пюре. Острых приправ лучше избегать.
Лев
Вот кто настоящий гурман! Он любит пробовать новые блюда, и чем они экзотичнее, тем лучше. Как истинный хищник и царь зверей, Лев не обходится без хорошего куска мяса или рыбы под острым соусом.
Но полноценное меню должно состоять не только из белковой пищи. Этому знаку Зодиака нужно готовить супы, овсяную кашу, гречку, рис. Нужно употреблять яблоки, цитрусовые и виноград. Из овощей полезны редька, репа, все виды капусты. Желательно пить соки.
Дева
Люди, рождённые под знаком Девы, отличаются повышенной активностью и подвижностью. Им трудно усидеть на месте. Девы не делают из еды культа, поэтому долгая и размеренная трапеза не для них, они предпочитают несколько раз в день наскоро перекусить.
Лучшие продукты для Дев — каши на молоке, рыба, мясо, фрукты и яйца. Из овощей этому знаку хорошо подходят кабачки, картофель, баклажаны. Полезна пророщенная пшеница. Не следует забывать и о питьевом режиме. Негазированная минеральная вода — лучший выбор для этого знака.
Весы
Представители этого знака с детства отличаются отменным аппетитом. Для Весов особенно важно есть в одно и то же время, придерживаться здорового питания. Блюда из мяса и рыбы лучше употреблять с огурцами и помидорами.
Полезен пастернак — этот корнеплод укрепляет сосуды, улучшает пищеварение, в нём много витаминов. Для улучшения вкуса блюд хорошо использовать чеснок и имбирь.
Скорпион
Скорпион довольно избирателен в том, что касается еды. Чтобы быть всегда здоровым, ему нужно есть гречку и овсянку, молочные продукты, первые блюда, рыбу, мясо и горох. Овощи и фрукты лучше употреблять те, что выращены в той же местности.
«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью
Стрелец
Представители этого знака не придают особого значения своему питанию. Им нужно налегать на овощи, особенно капусту и помидоры. Полезны кисломолочные продукты и фрукты. Мясные блюда лучше готовить из говядины и баранины. Из напитков Стрельцам надо отдавать предпочтение зелёному чаю и каркаде.
Козерог
Козероги — сторонники здорового и сбалансированного меню. Им рекомендуется питаться овощами и фруктами, нежирным мясом (говядиной, бараниной, курицей). Полезны кисломолочные продукты — йогурт и кефир. Блюда можно приправлять различными специями, использовать много свежей зелени.
Водолей
Водолей — воздушный знак. Он обычно думает о вечных ценностях и мировых проблемах, а не о том, что у него будет на завтрак, обед или ужин. Водолей уделяет питанию ровно столько времени и внимания, сколько нужно для поддержания сил и здоровья. Он любит простые и сытные домашние блюда, к которым привык с детства.
Водолеи часто добавляют в блюда петрушку, мяту, шалфей, кориандр, имбирь. Им полезно включать в рацион ржаной хлеб, орехи, отруби, малину, спаржу, блюда из гречки и других круп, рыбу. Пить надо минеральную воду, ромашковый чай и каркаде.
Рыбы
Для людей этого знака очень важна эстетика еды. Блюда могут быть простыми, но из лучших продуктов, на красивых тарелках.
Рыбы любят осваивать новые кулинарные рецепты, экспериментировать. Им полезно кушать бананы и абрикосы, кресс-салат, пить свежевыжатые соки и минеральную воду. На обед Рыбам нужно готовить рассольники, борщи и супы, мясные и рыбные блюда. Лучшие приправы — розмарин и корица.
Татьяна Бинецкая
