Среда, 21 октября, 2020
Арт-терапия против хандры

Арт-терапия против хандры

Для начала разберёмся, что такое хандра. Толковый словарь Ожегова определяет её как мрачное тоскливое состояние, томительную скуку. Психологические словари такого термина не знают, зато с подавленным...
Медитация. Что это такое, и зачем она нужна?

Медитация. Что это такое, и зачем она нужна?

Я познакомилась с медитацией четыре года назад. Пришла как-то на приём к психологу выговориться и спросить совета. Психолог, недолго думая, задала мне несколько наводящих вопросов и предложила сделать небольшое...
«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью

«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью

Среди главных причин лишнего веса в большинстве книг и статей о правильном питании, кроме сахара и жира, особенно выделяется фастфуд. В чём заключается его опасность? И что значит «медленная» еда?...
Что вреднее — сладкое или солёное?

Что вреднее — сладкое или солёное?

Все мы знаем, что соль и сахар вредны, их даже называют одинаково — «белая смерть». Поэтому и сладкоежки, и любители солёненького испытывают постоянные угрызения совести....
Как бросить курить?

Как бросить курить?

Ни для кого не секрет, что курение наносит ущерб здоровью. Многие люди мечтают бросить курить, но после многих неудачных попыток приходят в отчаяние. Кто-то срывается в первый же день, так...
Как взять аппетит под контроль?

Как взять аппетит под контроль?

Ощущение постоянного голода доставляет много неудобств. Но гормоны голода и насыщения можно заставить работать на вашу фигуру, а не против неё. Как это сделать? Инсулин Основная задача инсулина — поддерживать нормальный уровень...
Как спорт поможет вашей карьере?

Как спорт поможет вашей карьере?

Несмотря на моду на здоровый образ жизни, многим всё ещё тяжело отправить своё тело вечером в спортзал, а не на любимый диван или хотя бы к плите. Если у вас есть карьерные...
О чём говорят предпочтения в еде?

О  чём говорят предпочтения в еде?

Без еды человек долго продержаться не сможет. И даже при очень скудном питании с единственной целью выжить, из мизерного набора продуктов организм выберет самое вкусное и будет просить именно его Известный...
Польза и вред зелёного чая

Польза и вред зелёного чая

История зелёного чая насчитывает несколько тысячелетий. Сейчас трудно назвать другой такой напиток, настолько широко распространённый во всём мире Родиной зелёного чая считается древний Китай, где...
Психология лишнего веса: причины и методы борьбы

Психология лишнего веса: причины и методы борьбы

Согласно оценке ВОЗ от проблем с избыточным весом страдает 30–70 % жителей стран Евросоюза. Почему появляются лишние килограммы? Как быть, если диеты не работают, а...

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

СВЕЖИЕ СТАТЬИ