Отказать всегда сложнее, чем согласиться. Боясь показаться неудобными, невежливыми, невоспитанными, мы часто берём на себя ненужные обязательства. В итоге испытываем дискомфорт, злимся на себя и на тех, кто навязал чуждые решения. Ниже собраны ситуации, в которых точно следует говорить решительное «нет»
1 Вы сейчас заняты
Есть такое утверждение: профессионал — это человек, который умеет правильно распределять своё время, силы и нагрузку. Правило работает и в личной жизни, и в профессии. Если у вас и так дел по горло, не берите на себя новые обязательства. Груз невыполненных задач — это всегда стресс, который подтачивает нервы и иммунитет. Оно вам надо?
2 На вас давят
Делать что-то под давлением — неверно по определению (вы не хотите пить спиртное, а вас заставляют, не желаете идти в гости, но кто-то тянет вас силком). Если испытываете внутренний протест от одной мысли, что придётся пойти на компромисс с собой и сделать то, на чём настаивает другой человек, сделайте глубокий вдох и откажите. Не совершайте того, чего не хотите — как правило, ничего хорошего (в случае, если вас всё-таки уговорят) из таких историй не выходит.
3 Для вас это неприемлемо
Если просьба противоречит вашим этическим нормам или внутренним убеждениям, говорите «нет» не задумываясь. К примеру, вам предлагают ненавязчивый обман клиента ради дополнительного заработка или чтение личной почты сотрудника ради интересов компании. Сделка с самим собой, даже если никто об этой ситуации не узнает, ещё долго может портить нервы и настроение.
Или вот ещё ситуация: вам 17 лет — время выбирать жизненный путь, но родители заставляют идти в профессию, к которой не лежит душа. Нужно сказать об этом в открытую и настаивать на своём, ведь в будущем трудно будет выполнять работу, которую не любишь.
4 Вас используют
Если человек появляется в поле вашего зрения только тогда, когда нуждается в вашей помощи или поддержке, и при этом всегда голословно обещает не остаться в долгу, скорее всего, он вас использует. Если знакомый часто играет вами на вашем чувстве вины с целью заставить сделать то, что выгодно ему, наверняка он общается с вами исключительно в корыстных целях.
Фото: betonguru.ru
Читайте также:
Как отказывать близким людям?
Увы, пытаться использовать нас может кто угодно — родственники, друзья, коллеги. Подсознательно мы всегда это чувствуем, но зачастую идём на поводу у манипуляторов. Решительно говорите «нет», если подозреваете, что вашей добротой в очередной раз хотят воспользоваться.
5 Вы в принципе не можете выполнить просьбу
Иногда нам стыдно признать, что мы чего-то не знаем, не можем или не умеем. Например, не в силах познакомить друга с нужным ему специалистом или не в состоянии пойти сегодня с компанией в какое-либо заведение, потому что вам это не по карману. Страх несоответствия неким требованиям и ожиданиям подчас вынуждает нас давать согласие на невыполнимую просьбу, а потом мучиться и выкручиваться. Если вы не в состоянии выполнить просьбу, решительно скажите «нет». А если попросивший заслуживает внимания, доверия и уважения, тактично поясните, почему «миссия невыполнима».
6 Вам это чересчур тяжело
Если выполнение просьбы сопряжено с тем, что заставит вас нервничать, волноваться — например, посидеть с чужими беспокойными и непослушными детьми, — не стесняйтесь отказаться. У каждого из нас миллион забот, мы часто попадаем в форс-мажорные ситуации — зачем подвергать себя дополнительному стрессу? Не давайте обещаний выполнить то, что вас тяготит, решайте сначала свои задачи.
7 Вам это неинтересно
Получали ли вы когда-либо приглашения посетить места, которые не вызывают у вас никакого интереса? Не стоит соглашаться присутствовать из страха обидеть кого-либо или не пойти туда, куда «идут все». Навык вежливого отказа поможет вам жить жизнью, интересной вам, а не навязанной извне.
Марта Прелесная
