Жители постсоветского пространства традиционно не очень любят обращаться к психологам. Причин тому немало — с одной стороны, психотерапия считается «роскошью», на которую нужно изрядно потратиться; с другой, многие убеждены, что смогут справиться со своими проблемами самостоятельно
Почему психолог не нужен? Статистика
В опросе, опубликованном сервисом «Анкетолог» 2 октября 2019 года, были приведены такие данные:
66 % людей никогда не обращались к психотерапевтам
17 % делали это однажды
12 % посещали психолога несколько раз
4 % проходили терапевтический курс
и лишь 1 % людей посещает психотерапевта на момент опроса
В этом же опросе упоминается и несколько причин, которые останавливают наших соотечественников от того, чтобы посетить лекаря человеческой души.
45 % полагают, что им это попросту не нужно
32 % убеждены, что психолог им никак не поможет в решении жизненных проблем
для 24 % данные услуги слишком дороги
11 % не могут отыскать грамотного специалиста
10 % респондентов не испытывают тяги к самокопанию
3 % полагают, что обращение к психологу является постыдным
2 % считают, что лучше обратиться к астрологам или гадалкам, нежели к психологам
6 % — прочие причины
Но при этом рано или поздно может возникнуть ситуация, когда без профессиональной помощи не обойтись. Причём, как правило, речь идёт о критических обстоятельствах. Таких, как развод, смерть близких, финансовый крах, посттравматический стресс в результате угрозы жизни и здоровью. В перечисленных случаях от грамотности и профессионализма специалиста будет зависеть, сможет ли человек справиться с тяжёлой ситуацией, или нет.
Как грамотно выбрать психолога?
Рассмотрим несколько основных моментов, важных при выборе специалиста, на которые стоит ориентироваться.
Наличие профессионального образования
Речь не должна идти о пройденном «курсе НЛП» или наличии одного-двух сертификатов. Не стоит и упоминать о том, что специалист должен иметь высшее образование. Профессиональное развитие психолога предполагает как прохождение личной терапии, так и посещение специализированных курсов и тренингов. Если выбрать специалиста, который сам не прошёл через психотерапию, есть опасность нарваться на «сапожника без сапог». Если же обратиться к тому, кто получил диплом об образовании 10 лет назад и на том остановился, скорее всего, качество предоставляемой им помощи будет весьма посредственным. Ведь психотерапия, как и другие направления человеческой деятельности, развивается и видоизменяется с течением времени.
Отзывы
Специалист может писать что угодно о своих плюсах и достоинствах. Но если нет отзывов живых клиентов, которые получили от него помощь — обращаться к нему придётся только на свой страх и риск. В настоящее время есть немало психологических сервисов, где психолог, даже не имея собственного сайта, может предложить свои услуги. На этих сервисах в профилях можно прочесть и комментарии обращавшихся клиентов. Если специалист закрывает эту опцию, и не предоставляет клиентам возможности оставлять о себе отзывы — это повод задуматься. При наличии большого количества довольной аудитории в таких ограничениях нет нужды.
Метод работы
Стоит обратить внимание и на то, к какой психологической школе принадлежит специалист, какими методами он пользуется в терапии. Если по каким-либо причинам эта информация в профиле не указывается (хотя грамотный психолог всегда расскажет о своих методах работы), необходимо выяснить её в личной переписке.
В обществе бытует мнение о психологах как о милейших личностях, относящихся к окружающим доброжелательно и толерантно. Однако по факту далеко не всегда это так. Психологические услуги могут рекламировать совершенно разные люди, пользующиеся различными подходами.
Читайте также:
Почему мы не доверяем психотерапевтам?
Например, специалист использует в своей работе метод провокативной психотерапии, суть которого заключается в произнесении грубостей и унижений в адрес клиента. Если клиент об использовании данного метода не осведомлён, то уже после первого сеанса он имеет риск получения повторной психологической травмы. Конечно, подобные случаи весьма редки; однако и такие риски не стоит исключать.
Возможность проведения пробных консультаций
Многие клиенты справедливо полагают, что стоит обращаться к тому специалисту, после сеанса с которым психоэмоциональное состояние стабилизируется, улучшается. «Своего» психолога всегда можно узнать по тому внутреннему отклику, который возникает после проведения сессии.
Понять, стоит ли тратить внутренние усилия и финансовые средства на работу с тем или иным специалистом, можно лишь после проведения пробной консультации. У достойного профессионала, понимающего все возможные риски для себя и для клиента, она может быть бесплатной или проводиться по сниженной стоимости.
* * *
Выбор психолога — непростая задача и зачастую одна из причин, по которым человек может в принципе отказаться от психологического консультирования. Но если учитывать описанные факторы, то рано или поздно поиски увенчаются успехом, а работа со специалистом будет весьма эффективной и плодотворной.
Валя Буравлева
