Важность личной цели. Зачем и как её снижать?

47
Важность личной цели. Зачем и как её снижать?


Важность — это состояние, которое является очень значимым препятствием на нашем пути движения к целям. Важность может вообще сделать нашу цель недостижимой или слишком дорогой, то есть мы заплатим за её достижение непомерно высокую цену. Поэтому изучение важности и способов её снижения является необходимым аспектом работы, когда вы стремитесь к какой-то большой и интересной цели

Про важность много написано в различных книгах, она может называться разными словами, но идея одна и та же: это острое и страстное желание получить то, что вы хотите (причём поскорее, а лучше — вчера), но при этом по какой-то причине мир не очень-то поддерживает вас в ваших намерениях. То есть вы стремитесь к чему-то, а обстоятельства складываются так, что вы этого не получаете.

Наверняка многим из вас знакома ситуация, когда вы действительно очень сильно чего-то хотели, прикладывали неимоверное количество усилий, тратили огромный объём энергии, однако ваша цель не только не приближалась, а даже отдалялась от вас. Иногда у вас возникало ощущение, что она просто ускользает у вас из рук, в последний момент всё срывается. Конечно же, это расстраивает и приводит к ощущению фрустрации, потерянности. Вы просто не понимаете, почему так происходит.

Более того, у этой истории есть ещё и продолжение, которое также многим из вас знакомо. Это ситуация, когда вы говорите: «А, гори оно всё огнём! Надоело!» Вы перестаёте вообще об этом думать, и через некоторое время без всяких усилий с вашей стороны та вещь, к которой вы стремились, сваливается вам в руки.

Отчего так происходит, объяснить сложно. Почему, когда человек очень сильно чего-то хочет, у него ничего не получается? А когда он махнул на это рукой, показал, что ему это как бы уже и не нужно, это вдруг приходит?

Здесь мы познакомимся поближе с проблематикой важности, а также расскажем вам об одной технике, с помощью которой можно снижать важность. Несмотря на то, что во многих книгах написано, что слишком острое желание мешает человеку добиваться того, чего он хочет, нигде не говорится о том, как именно уменьшить важность. Дело просто ограничивается призывом: снижайте важность. А ведь это довольно сложная работа.

Суть важности, её вред и признаки наличия

Итак, давайте для начала познакомимся с важностью. Как она проявляется в вашем физическом теле? Как её не перепутать со страстным желанием? Ведь иногда присутствует состояние, когда вы очень сильно чего-то хотите, и это приходит к вам. Важности нет, но есть страстное желание. А бывают ситуации, когда вы вроде бы точно так же чего-то хотите, но добиться этого не можете, то есть важность есть. Как отличить одну ситуацию от другой?

Как правило, вы сами можете отделить одно от другого посредством своих внутренних ощущений. Но есть ещё чисто физиологические признаки того, что в отношении цели у вас присутствует повышенная важность. Первый из них — это изменение дыхания. Человек, у которого зашкаливает важность, чуть ли не перестаёт дышать. Он становится похож на кошку, которая видит перед собой мышь и готовится к прыжку. Только в отличие от кошки, которая затаила дыхание, напряглась и прыгнула, после чего сбросила напряжение, люди могут удерживать это затаённое дыхание на протяжении дней, недель, а некоторые — многих лет.

Поэтому когда вы думаете о своей цели, обратите внимание на своё дыхание. Если оно настолько поверхностное, что его почти не видно, если есть ощущение, что вы набрали в лёгкие воздух и почти не выдыхаете, значит, у вас с большой вероятностью возникла важность.

Второй физиологический признак — физическое напряжение. В большинстве случаев напряжение появляется в руках и животе, но у некоторых может затронуть ноги, шею и всё остальное. Речь идёт о жёстком напряжении тела. Вспомните ту же кошку, которая сильно напрягается перед прыжком. Но у животных это состояние быстро проходит, а вот люди научились напрягаться так, что они вообще не расслабляются. Человек, стремящийся к какой-то цели, имеющей для него высокую важность, будет напряжён длительное время.

Прямым следствием нарушенного дыхания и физического напряжения будет сужение фокуса внимания. Индивид, у которого важность зашкаливает, видит свою цель и, как правило, только один путь движения к ней. Он может не замечать огромного количества вариантов и возможностей, которые его окружают. В этом и кроется одна из причин, почему человек с высокой важностью не получает того, чего он желает.




На принципе сужения фокуса внимания построено множество мошеннических схем и способов манипуляции. Если вам предлагают принять решение прямо сейчас, иначе выгодное предложение уйдёт у вас из рук, то с большой степенью вероятности вас хотят надуть. Потому что в этом случае ваше внимание намеренно сужается, вам не дают времени изучить детали.

Например, вам предлагают товар с огромной скидкой по акции. Но у вас нет времени проверить, что у других продавцов он, может быть, окажется ещё дешевле. Или у этого товара есть какие-то недостатки, что уменьшает его реальную ценность в разы. Или у него какая-то жутко дорогая доставка, и в итоге вы заплатите больше, чем при покупке в другом месте. От всех этих нюансов ваше внимание пытаются отвести, концентрируя вас исключительно на ускользающей цели. Это физиологический механизм, но в данном случае он работает против нас.

Как видите, важность необходимо снижать. Мало того, что она мешает нам получать желаемое, она ещё и вредна для здоровья. Потому что напряжение и отсутствие дыхания положительно на вашем здоровье точно не скажется.

Вспомните какую-нибудь ситуацию, в которой важность у вас была очень высокой. Может быть, вы даже сейчас имеете такую ситуацию. Если вы посмотрите на неё и внимательно изучите, то поймёте, что важность сопровождает огромное количество страхов. По сути дела, важность — это и есть страх. В отличие от страстного желания, в котором страха нет, важность — это большая куча страха. Вы даже можете как-то сформулировать этот страх. Например, боязнь не получить то, чего вы сильно хотите. Или боязнь, что желанная вещь достанется кому-то другому.

Причём этот страх не является самым дном того комплекса ощущений, который мы называем важностью. Под этим страхом, скорее всего, будет прятаться недоверие миру. Человек боится, что мир относится к нему плохо, поэтому он не получит то, к чему он стремится. Следовательно, ему надо постараться и приложить ещё больше усилий. А в этой ситуации важность возрастает ещё сильнее.

Либо здесь может присутствовать недоверие к себе. Человек считает, что он недостаточно хорош для того, чтобы получить то, чего он хочет, поэтому ему нужно как-то переделать, улучшить себя. И если никто не догадается, какой он на самом деле, то, возможно, он добьётся желаемого.

То есть страх зиждется либо на недоверии миру, либо на недоверии к себе, а иногда — и на том, и на другом. Как вы понимаете, разница в вибрациях между важностью и жгучим желанием будет огромной, можно сказать, они будут иметь противоположные знаки. В случае со страстным желанием вы излучаете энергию «я могу, я получу, я этого достоин, это моё, оно того стоит». Здесь присутствует огромное количество уверенности и доверия миру, просто надо приложить какие-то усилия и получить это.

В случае же важности вибрации диаметрально противоположные. Здесь человек транслирует в пространство мысли «я этого не получу, я этого не достоин, мир мне этого не даст, я недостаточно хорош, чтобы это иметь». Как вы понимаете, результаты в этих двух ситуациях будут совершенно разными. Вывод очевиден: важность следует снижать.

Метод снижения важности

Сейчас предложим вам одну из возможных техник по снижению важности. Мы поговорим с вами о так называемом «позитивном намерении вашей цели». Чтобы снизить важность, иногда необязательно работать с самой важностью. Можно зайти с другого конца и поработать с целью.

Что необходимо для этого сделать? Когда вы начинаете работу с какими-то убеждениями, особенно глубинными, необходимо немножко расслабиться. Найдите какое-нибудь тихое, уютное место, где вас не побеспокоят хотя бы минут десять. Ведь вам придётся поразмышлять, подумать и попытаться сформировать у себя новое состояние.



Устройтесь поудобнее, почувствуйте, что вы вернулись к себе. Если вы находитесь на пике важности, вам это будет сделать сложнее. Просто пообещайте себе, что вернётесь на путь достижения цели буквально через десять минут, а сейчас вы хотите немножечко отдохнуть от всего этого.

Подышите, послушайте своё дыхание. Когда вы ощутили, что ваше внутреннее напряжение немного спало, то есть вы начали чувствовать себя немного расслабленнее, а дыхание стало приходить в норму, взгляните на свою цель. Задайте себе вопрос: чему большему позволит появиться в моей жизни моя цель?

Поясним этот момент. Например, вы хотите автомобиль. Но на самом деле вы можете его хотеть, потому что вам хочется чего-то другого. С помощью машины вы хотите достигнуть какого-то иного внутреннего состояния. Психологи утверждают, что люди вообще редко хотят каких-то материальных предметов, они хотят получить счастье, которое принесут с собой эти предметы. Само материальное благо — это всего лишь инструмент для достижения счастья или другого внутреннего состояния.

Кстати, этот инструмент очень часто не срабатывает или его действие проходит слишком быстро. Именно поэтому существуют люди, которые уходят в пустыню и наслаждаются там жизнью, хотя у них ничего нет. Они наслаждаются своим внутренним состоянием.

Но вернёмся к автомобилю. Зачем вам он может понадобиться? Что он вам даст? Чему большему наличие машины позволит проявиться в вашей жизни? Это может быть свобода, комфорт, желание произвести впечатление на окружающих, желание почувствовать себя успешным и так далее. Под одной и той же машиной могут подразумеваться десятки разнообразных намерений, десятки стремлений к каким-то внутренним состояниям. Найдите, что движет именно вами.

Здесь есть один момент: иногда за определённым материальным предметом стоит другой предмет. Например, вы хотите миллион долларов. Зачем? Чтобы купить себе большой дом. Дом является материальным предметом, а не состоянием, поэтому мы на нём не останавливаемся, мы идём ещё глубже. Чему большему в вашей жизни позволит проявиться этот большой дом? Возможно, ощущению тепла, домашнего уюта, безопасности. Что там кроется под вашей целью? Найдите это состояние.

Когда вы поймёте, что именно вы хотите на самом деле, дайте себе две-три минутки на то, чтобы в это состояние войти. У вас могут возникнуть сомнения, зачем вообще всё это делать. Ведь состояние будет явно искусственным, в реальности машины-то ещё нет. Отгоните на время эти сомнения, можете считать, что в данный момент вы просто заняты игрой.

В общем, на пару минут войдите в то состояние, которое вы хотите иметь в результате реализации своей цели. Дайте себе почувствовать ту свободу, счастье, успех, как будто они у вас уже есть. Подышите этим состоянием. Вы можете представить его в виде шарика энергии и вдохнуть его в себя, почувствовать его всем нутром, ощутить его на уровне груди или живота. Вы можете представить себя тем человеком, у которого это уже есть. Это может быть реальный человек или персонаж из фильма. Но ещё раз повторим: речь идёт не о физических предметах, а об ощущениях, состояниях.

Если вы всё правильно сделали, то сможете добиться соединения с этим состоянием на хорошем уровне. Например, вы можете поставить себе оценку не менее семи по десятибалльной шкале. Если оценка ниже, то пытайтесь снова. Когда вам это удалось, побудьте в этом состоянии. Очень часто люди, входящие в то состояние, к которому стремятся, непроизвольно делают вздох облегчения, они начинают дышать совершенно иначе, у них как будто раскрывается грудная клетка, выпрямляется позвоночник. Вы можете почувствовать, как расслабляется ваше тело, как исчезают какие-то блоки. Это уходит важность.

Побудьте в этом состоянии, искупайтесь в нём, словно вы плаваете в настоящем море, насладитесь этими ощущениями. А затем попробуйте из этого состояния посмотреть на свою цель. Вы можете почувствовать, что цель немножко изменилась, трансформировалась. Или вы ощутите, что она, наоборот, зарядилась новой энергией. Или вы почувствуете, что на самом деле хотите совсем не этого, а стремитесь к тому, что находится сейчас у вас внутри. И есть другие способы получить это. В общем, что-то должно произойти.




Эта техника поможет вам, когда вас накрыл «приступ важности». Есть и другие методы по работе с этой проблемой. Например, можно поработать со страхом, который лежит в основе важности, и трансформировать его.

Призываем вас относиться к себе бережно и с уважением. Желаем вам достичь своей цели, а также быть счастливыми на пути к ней.

Текст Леонид Карпов



Оставить комментарий:

Please enter your comment!
Please enter your name here

один + девятнадцать =