Что такое сон?
Сон — это не просто отдых от дневных забот, а часть жизни, которая проходит по другим законам
Спящий человек тратит столько же калорий, сколько офисные служащие за полный рабочий день....
Психологические причины бессонницы
О вреде бессонницы и пользе полноценного сна написано немало. Но не грех и повторить: впереди снова время «целую ночь глаз не сомкнуть». Пора разобраться,...
Кошмарные сны. Как от них избавиться?
Наука, изучающая сновидения, зовётся онейрологией. Учёные относят к сновидениям идеи, образы, воспоминания, чувства и эмоции, возникающие во время ночного отдыха и появляющиеся в фазе быстрого сна
Образы во сне возникают...
Что происходит с телом и мозгом, когда вы спите?
Базовое правило для существования человека — быть на одной волне со светилом: спать, когда темно и бодрствовать, когда светло. В этом помогает мелатонин, который ещё называют гормоном сна. Хотя скорее...
Загадки сновидений
При толковании сновидений необходимо учитывать немало моментов: последовательность картин, свои ощущения, размеры людей или домов и многое другое. Но самое главное — исходить из...
Храп: причины, диагностика и лечение
Храпом называют дребезжащий низкочастотный звук, который появляется в процессе дыхания во сне при прохождении воздуха через расслабленные ткани мягкого нёба. Периодически храпит почти каждый...
Почему пропадает сон?
Подготовка к экзамену, выступление на совещании, ожидание каких-то важных событий могут полностью лишить сна. Молодые мамы проводят бессонные ночи с маленьким ребёнком. Бессонница часто...
