«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью
Среди главных причин лишнего веса в большинстве книг и статей о правильном питании, кроме сахара и жира, особенно выделяется фастфуд. В чём заключается его опасность? И что значит «медленная» еда?...
Что вреднее — сладкое или солёное?
Все мы знаем, что соль и сахар вредны, их даже называют одинаково — «белая смерть». Поэтому и сладкоежки, и любители солёненького испытывают постоянные угрызения совести....
Как взять аппетит под контроль?
Ощущение постоянного голода доставляет много неудобств. Но гормоны голода и насыщения можно заставить работать на вашу фигуру, а не против неё. Как это сделать?
Инсулин
Основная задача инсулина — поддерживать нормальный уровень...
О чём говорят предпочтения в еде?
Без еды человек долго продержаться не сможет. И даже при очень скудном питании с единственной целью выжить, из мизерного набора продуктов организм выберет самое вкусное и будет просить именно его
Известный...
Польза и вред зелёного чая
История зелёного чая насчитывает несколько тысячелетий. Сейчас трудно назвать другой такой напиток, настолько широко распространённый во всём мире
Родиной зелёного чая считается древний Китай, где...
Диета CICO: принципы, преимущества, недостатки
Диета CICO приобрела популярность благодаря обсуждению её эффективности в социальных сетях. Из её названия (аббревиатура фразы «calories in, calories out») очевидно, что похудение происходит...
Нюансы осеннего питания
Если вы овладеете сезонной магией еды, то сможете навсегда сохранить фигуру идеальной. Диетологи уверены, что далеко не все блюда можно есть круглый год. Готовить...
В чём опасность копчёных продуктов?
Любите копчёности, мясо и рыбку с волшебным ароматом дыма? Пора узнать об этих продуктах правду. Из какого сырья производят еду с дымком? Как любой...
Что полезно знать о соли
Во всём мире сегодня миллионы людей сражаются или безвольно пали жертвами сахарной зависимости. Поедают конфеты, шоколад, сладкую сдобу и не могут остановиться. Сахар сделал...
Голод, аппетит и… психология
То, как мы едим, что, как часто и в каких количествах, зависит от таких ощущений, как физиологический голод, аппетит и психологический голод
Давайте разберёмся, что...
